Massage assis
Massage assis – Définition du massage et du massage assis
Définition générale du massage
Le massage est la mise en œuvre de techniques manuelles qui ont pour objectif, de contribuer au mieux-être des personnes. Le massage se caractérise par l'exécution de mouvements de la main du masseur, sur les tissus mous de la personne massée. Le massage provoque un échauffement des muscles et une activation de la circulation sanguine.On distingue le massage médical et le massage non médical. Le massage médical est généralement pratiqué à titre post-traumatique ou pour réduire les douleurs. En France, il est réservé aux masseurs kinésithérapeutes munis d'un diplôme d'état, et qui sont l'équivalent des physiothérapeutes internationaux. Certains massages médicaux sont remboursés par le régime de sécurité sociale. Le massage non médical, a pour but d'améliorer le seul bien-être de la personne.
Définition du massage assis
Le massage assis est également appelé massage « amma » ou « massage sur chaise ». C'est un massage non médical, qui a pour but d'apporter du bien-être physique et psychique à la personne qui s'y soumet. Le spécialiste du massage assis, exerce son savoir faire, en exécutant des mouvements de mains sur les différents tissus vivants de la personne massée.A la différence des autres types de massages, ce n'est pas un massage allongé. Contrairement à de nombreux massages de confort, le massage en position assise ne nécessite pas l'utilisation d'huile, ni de crème. Il ne nécessite pas non plus un déshabillage du massé. Il est réputé pour son rôle contre le stress. Une très solide formation « massage assis » est indispensable pour que les « patients » profitent de tous les bienfaits de cette méthode.
Massage assis – Historique
Les spécialistes ont retrouvé des traces de pratiques du massage qui remontent à plusieurs milliers d'années avant notre ère. Mais il est probable que le principe du massage se confonde avec les origines humaines, tant il apparaît comme naturel. Le terme « amma », vient des caractères « an » et « mo » signifiant « calmer par le toucher » et qui conviennent donc parfaitement pour désigner le massage. Le « amma » ou massage assis prend sa source en Chine et apparaît au Japon il y a environ 1300 ans, après avoir traversé la Corée. Il est notable que le massage assis a été pendant plusieurs siècles exercé par des aveugles, et qu'il a été longtemps le seul massage reconnu au Japon. Le shiatsu est directement issu du amma, mais il est, en fait, beaucoup plus récent.C'est un américain (David Palmer) qui a développé le massage assis en Occident. Il s'est notamment rendu célèbre pour avoir convaincu des sociétés prestigieuses de la Silicon Valley d'y recourir, sur les lieux de travail, pour soulager les tensions corporelles de leurs employés. Les résultats de ces massages assis sur les informaticiens d'Apple, se sont révélés remarquables. Si le succès initial du massage assis dans le grand public, a été porté par la recherche du plaisir individuel, les tensions liées à la vie moderne ou au stress professionnel expliquent son fort développement actuel.
Massage assis – La technique et les bienfaits
La technique du massage assis
Le massage assis, appelé aussi le massage « amma », ou encore « le massage sur chaise », n'est donc pas un massage allongé. L'autre grande caractéristique, est que la personne massée, reste habillée. En outre, à la différence de nombreux types de massages, le massage assis ne nécessite ni huile ni crème. Le massage amma se pratique sur un type de chaise spéciale. Il existe plusieurs modèles, qu'il est possible de se procurer auprès de la société Ludion (01 43 94 37 93). Pour être pleinement bénéfique, le massage sur chaise doit être pratiqué par un masseur ayant suivi une formation de qualité. Les gestes accomplis par le masseur sont naturellement d'une très grande importance, mais leur efficacité dépend aussi de la position du masseur.Compte tenu de l'appareillage élémentaire qu'il requiert, le massage assis peut être pratiqué en cabinet, mais aussi dans les entreprises, dans les lieux publics ou privés. La durée des séances varie de 15 à 25 minutes. Cependant, les effets sur le massé variant d'une personne à une autre, il est impératif de ne pas pratiquer un chronométrage systématique. Le massage amma est une thérapie du toucher, qui ne nécessite pas d'intimité particulière, ce qui le rend accessible à toutes et à tous.
Le massage assis consiste en un enchaînement de gestes, auquel s'ajoutent, suivant les zones, des pressions, des étirements, des percussions et/ou des balayages. Les parties du corps ciblées sont, suivant les personnes : le dos, les épaules, les membres, la nuque et la tête… Le massage sur chaise est une thérapie qui porte sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments. C'est un massage des tissus mous, qui requiert un investissement important du masseur en terme d'énergie et d'application.
Les bienfaits du massage assis
Le massage assis a pour objectif la recherche du bien-être physique et psychique. C'est un massage apaisant, relaxant et vitalisant, particulièrement indiqué pour réduire et éliminer les effets du stress. Il permet de dénouer les tensions du dos, des épaules, de la tête, etc. Le massage sur chaise, contribue à améliorer l'état de santé du massé et son sentiment de bien- être.L'action du massage amma sur la structure du corps soulage les maux du dos. Il assouplit les muscles, facilite le relâchement des tensions, renforce la mobilité articulaire, et favorise l'amplitude des mouvements. En apaisant et en calmant, il aide à soulager la douleur et améliore le sommeil. Le massage assis améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui facilite l'oxygénation des tissus et l'élimination des toxines.
Aux plans sensoriel et psychomoteur, le massage sur chaise améliore le rapport du massé avec son corps, et éveille ses perceptions. Du point de vue émotionnel, le massage amma contribue à améliorer l'estime de soi et la résistance au stress. Ce type de massage concourt au bien-être du « patient » et à son épanouissement professionnel et privé.
